Panduan Kurangkan Garam Semasa Makan Di Luar
1) Mintalah makanan di kurangkan garam
2) Elakkan makanan yang berkuah seperti sup dan sebagainya
3) Elakkan makanan bertumis dan ikan masin. Contoh sayur goreng dan makanan dalam tin
4) Ambillah nasi putih berbanding nasi goreng
Tiada ulasan:
Catat Ulasan